图为白露时节，露珠布满青青小草。

微风起，白露至，秋渐浓。9月8日，我们迎来白露节气。白露是农历二十四节气中的第十五个节气。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，称白露。

白露也是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。进入白露，表示天气已转凉，彻底告别炎热的夏季。俗语有：“白露秋分夜，一夜凉一夜”。白露后暑气渐消，尤其在早晚更是添上了几分凉意，空气湿度也大幅降低，此时呼吸道容易因为干燥，诱发咳嗽，支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也易复发。中医建议，要清淡饮食，多吃新鲜蔬果，起到润肺养阴作用。

白露节气，正是板栗上市时。图为龙眠街道凤形村的一处板栗树上挂满板栗。

图为白露时节，市民品尝滋阴润肺补气的时令果蔬。

桐城市中医医院门诊部主任梅阳生建议：白露节气，市民应注意早睡早起，晨练应以微汗不疲劳为度。饮食方面应多吃滋阴润肺补气的时令果蔬，例如百合、龙眼肉、雪梨、大枣等等。  （汪立 郑锦 朱倩倩）